Készítsen saját lábfürdőt

Egy hosszú nap után a duzzadt, fáradt lábaknak jót tehetünk egy lábfürdővel. De izzadt lábakra is létezik megfelelő lábfürdő, amely gátolja az izzadságtermelést és felfrissíti a lábakat. És persze készíthetünk saját lábfürdőt is.

Készítsen saját lábfürdőt

A sokat álló emberek különösen hajlamosak a forró nyári melegben a duzzadt, izzadt és fáradt lábakra. Ez normális, de általában elég kellemetlen. Ami segíthet, ha rendszeresen megfürdetjük a lábunkat egy megfelelő lábfürdőben. Ennek a lehető leghűsítőbbnek, izzadásgátlónak és természetesen pihentetőnek kell lennie. De azoknak is érdemes kipróbálniuk a rendszeres lábfürdőt, akik izzadt vagy hideg lábaktól szenvednek.

Készítsen saját lábfürdőt – izzadt és fáradt lábakra

Teafaolajos és kakukkfűs lábfürdő lábizzadás ellen

• 50 g tengeri só
• 3 tr. teafaolaj
• 2 tr. borókaolaj
• 2 tr. kakukkfűolaj

A sót kimérjük, majd összekeverjük az illóolajokkal. Most a sókeveréket adjuk hozzá kb. 5 liter langyos vízhez, és áztassuk benne az igénybevett lábakat kb. 10-15 percig.

Gyógynövényes lábfürdő izzadt lábakra

• 50 g tengeri só
• 4 tr. zsályaolaj
• 2 tr. fenyőtű
• 2 csepp kakukkfűolaj
• 5 liter langyos víz

Recept olajjal és só nélkül

• 1 evőkanál szójaolaj
• 1 evőkanál teljes tej
• 3 tr. ciprusolaj
• 2 tr. fenyőtoboz olaj

Készítsen saját lábfürdőt – lábgomba esetén

Akár nyáron, akár télen, sokan szenvednek visszatérő vagy egyszeri lábgombásodástól. Ez nemcsak csúnya, hanem kellemetlen és fertőző is. Ezért kiegészítő kezelésként segíthet a lábfürdő, amelyetnaponta egyszer kell használni.

Lábfürdő lábgomba ellen

• 1 evőkanál növényi olaj
• 3 csepp mirhaolaj
• 3 csepp teafaolaj

Készítsen saját lábfürdőt hideg lábakra

Különösen a nők szenvednek rendszeresen a hideg lábaktól. A lábfürdő ezért hasznos lehet, hogy ősszel vagy télen felmelegítse a lábakat. A lábfürdő nagyon jól használható lefekvés előtt.

Lábfürdő hideg lábakra

• 2 evőkanál teljes tej vagy tejsavópor
• 3 csepp rozmaringolaj
• 2 csepp borókabogyó olaj
• 3 csepp levendulaolaj

Lábfürdő megfázás esetén

Ha pedig megfáztál, a következő recepttel enyhülést szerezhetsz:

• ho levélolaj
• 2. Tr. Zsályaolaj
• 2 tr. angyalgyökér olaj
• 2 evőkanál teljes tej

A gyógynövényes lábfürdő

A gyógynövényes lábfürdő valamivel enyhébb az érzékeny lábak számára, mivel nem illóolajokat, hanem gyógynövényeket tartalmaz természetes formájukban. Egyszerűen készítsünk elő egy tálat, amelybe könnyen elfér a lábunk, és töltsük meg vízzel. Ideális esetben a kiválasztott gyógynövényeket a lábfürdő előtt körülbelül 10 perccel adja a fürdőhöz, és főzze le őket, mint egy teát . Ökölszabályként: körülbelül egy maréknyi gyógynövényt 1 liter vízhez! A hűsítő borsmenta gondoskodik a felfrissült lábakról, míg a citromfű és az orbáncfű nyugtató hatású. A levendula szintén pihentető és nyugtató hatású. A gyulladt bőrűeknek a kamilla és a kakukkfű jót tesz. A zsálya izzadt lábak esetén használható. Ha többet szeretne megtudni a témáról, nézze meg gyógynövényleírásainkat, és válassza ki az igényeinek leginkább megfelelő gyógynövényeket.

Lábfürdő könnyű emulzióval

Még ha a kereskedelemben kapható lábfürdőkben nem is használják, a házilag készített lábfürdődhöz adhatsz egy nagyon könnyű emulgeálószert. Ha érzékeny a bőröd, ez biztosan jól fog működni, mivel az illóolajok nem úsznak szabadon a vízen, és nem telepednek meg a bőrön. Ha szeretné, egyszerűen adjon egy csipetnyi tejet a lábfürdőhöz, vagy használjon 1-2 evőkanál tejsavóport. A lábfürdőhöz azonban nincs szükség erősebb emulgeálószerre, például SLSA-ra, lecitinre vagy hasonlóra.

És így ápolhatja a lábát

Ha nincsenek lábproblémái, kísérletezhet az illóolajok kiválasztásával, és egyszerűen harmonikus illatú keverékeket készíthet. A levendulaolaj például ellazít és megnyugtat, és különösen este használhatod. A citrusolajok viszont serkentik és jó hangulatba hozzák az embert. A lábad bőrének ápolására adhatsz 1 teáskanál mézet a fürdővízhez, vagy keverhetsz a lábfürdőhöz krémet.